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koko体育app下载-koko体育app手机版—春天多给孩子吃这菜,3块钱1把,长个护视力,用来包饺子最好吃

来源:koko体育app下载点击: 发布时间:2022-08-15 16:11
本文摘要:春天多给孩子吃此菜,掩护视力,还能长高个,用来包饺子香极了。这段时期学校开学延迟,孩子已经良久没有出门了。孩子良久没有见到奶奶了,只能用视频跟奶奶说话。 那天视频跟奶奶说话的时候,我听到孩子想要吃奶奶包的饺子了。我母亲包饺子特好吃,她用一种常见的青菜做馅,口感清香,我女儿特别爱吃。看到后代想吃饺子了,我只好全副武装去市场采购,也用这菜给孩子包饺子吧。 用这菜做饺子馅,许多人没这么吃过。这菜就是小白菜,一年四季市场都有卖,3块钱1把很自制。

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春天多给孩子吃此菜,掩护视力,还能长高个,用来包饺子香极了。这段时期学校开学延迟,孩子已经良久没有出门了。孩子良久没有见到奶奶了,只能用视频跟奶奶说话。

那天视频跟奶奶说话的时候,我听到孩子想要吃奶奶包的饺子了。我母亲包饺子特好吃,她用一种常见的青菜做馅,口感清香,我女儿特别爱吃。看到后代想吃饺子了,我只好全副武装去市场采购,也用这菜给孩子包饺子吧。

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用这菜做饺子馅,许多人没这么吃过。这菜就是小白菜,一年四季市场都有卖,3块钱1把很自制。大家别小瞧了小白菜,小白菜含钙量特高呢,可以促进孩子生长发育。邻人孩子14岁长到1.78米,怙恃正常身高,听说他家经常吃小白菜。

小白菜营养跟明白菜差不多,含有卵白质、膳食纤维、钙、磷、铁等,胡萝卜素、维生素C也不少。其中含钙量特高,是明白菜的2-3倍,胡萝卜素是明白菜的74倍,可以明目护眼。常吃小白菜可以强身健体、润泽皮肤、清热去火,增强身体免疫力。

小白菜最好不生吃,因为欠好消化,一定做熟了吃。平常家里用小白菜汆丸子、小白菜排骨汤,以后不妨试一试用小白菜包饺子。

用小白菜包饺子香极了,操作很简朴,孩子一口一个吃的香,下面我把小白菜馅饺子做法分享给大家。【小白菜饺子】【所需食材】小白菜、猪肉、大葱、食用油【调料】精盐、料酒、蚝油、姜粉步骤一:温水和面之后,放一边松弛一会。

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小白菜择洗洁净沥水,大葱切末备用。步骤二:锅内烧水,水开加少许精盐,下入小白菜焯烫,等水再次微开的时候,将小白菜捞出投凉,轻微挤干水分,放入盆中备用。步骤三:猪肉剁碎成馅,加入适量料酒、精盐、姜粉、大葱末、少许蚝油,搅拌匀称成肉馅。拌馅的时候,许多人放五香粉、生抽,这是差池的,食材的本味都被掩盖了。

步骤四:小白菜上案板剁碎,加入食用油拌匀,锁住小白菜的水分。步骤五:将面揉好擀皮后,再将小白菜与肉馅搅拌匀称,开始包饺子。各家的饺子型都纷歧样,大家能包出我这发达饺吗。

步骤六:饺子包完开始煮饺子,宽水烧开饺子下锅,加盖焖2分钟,点3次凉水,饺子就煮好了,可以上桌食用了。和面的时候也可以用小白菜挤出的汁水,包出绿色的饺子,越发营养,看起来也有食欲。大家不爱吃肉的,也可以用小白菜、鸡蛋、木耳、海米、粉条搭配,做成素馅饺子,味道也是极好的。

春天多给孩子吃此菜,掩护视力,还能长高个,用来包饺子香极了。大家吃过小白菜馅饺子吗?如果吃过,怎么拌馅的,请在讨论区交流。大家好,我是琦哥说美食,天天都市分享美食菜谱与烹饪技巧,接待大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮助点赞、评论、转发和收藏,对我来说是创作的动力噢。


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